Nasze ciało jest połączone z emocjami w niesamowity sposób. Praca z emocjami właśnie poprzez organizm człowieka to fascynujący obszar, pozwalający nam lepiej poznać nas samych, nasze ciała i emocje. Przybliżmy w kilku zdaniach rolę technik manualnych w pracy z ciałem i emocjami.

Na początek kilka słów o oddechu. Oddech odgrywa ogromną rolę w naszym zdrowiu fizycznym, ale również w regulacji emocji. Gdy jesteśmy zestresowani, nasz oddech staje się płytszy i szybszy, co może prowadzić do poczucia niepokoju. Zmiana charakterystyki naszego oddechu może przyczynić się do redukcji stresu i poprawy samopoczucia. Budowanie optymalnych nawyków oddechowych jest kluczowe w kontekście radzenia sobie z emocjami.

Praca manualna z układem nerwowym to kolejny ważny element w pracy z emocjami. Wiele emocji i stresu jest fizycznie zakodowanych w naszym ciele. Poprzez wykorzystanie różnorodnych technik pracy manualnej z ciałem i jego układem autonomicznym, jesteśmy w stanie uwalniać napięcia i blokady w mięśniach i tkankach. Poprzez te techniki, można odzyskać elastyczność tkanek, zwiększyć przepływ krwi oraz uwolnić zatrzymane emocje, w konsekwencji przywracając nasz spokój i harmonię.

Praca z emocjami poprzez ciało nie jest magicznym rozwiązaniem, lecz jest skutecznym narzędziem do równoważenia i harmonizacji naszego umysłu i ciała. Jeśli zauważacie, że emocje wpływają na Wasze ciało lub odwrotnie, warto rozważyć terapie oparte na pracy z układem nerwowym oraz naukę skutecznych technik oddechowych.

Pamiętajcie, że nasze ciało i umysł są ze sobą nierozerwalnie związane, dlatego dbając o jedno, korzystamy na zdrowiu drugiego.

Zapraszam serdecznie, jeśli chcesz popracować nad przywróceniem spokoju i harmonii, zarówna do Twojego ciała jak i umysłu!

tekst by Wojtek Tomczyk